手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第8章 六合归一，气运丹田（第1页）
国内武坛的任何武校，拳馆等等。
新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。
几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！
唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！
桩功！
这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。
站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆发力。
桩！
意思就是训练时，像木桩一样静止不动。
要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。
当然，
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。
从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。
真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。
他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。
但是，
他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。
刚才训练的时候，
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！
病美人养护指南
江棋瑞回国办事，遇上个多年未见且曾经颇有些渊源的故人。 他与这故人渊源就渊源在，年少无知时，两人牵过手，接过吻，睡过…… 好吧，就差觉没睡过。 后来江棋瑞出国，两人断了联系。 多年后重逢，这人…… 这人竟然赖上他了。 非要缠着他说，就和他牵过手，就和他抱过，就和他接过吻，甚至连家里的床也就他睡过。 这么多唯一，都是江棋瑞的，所以江棋瑞得对他负责。 不想负责也行，那就跟他续上当年未做的最后一步，把觉给睡了。 江棋瑞：…… · 宋思玺原来是恨江棋瑞的。 恨江棋瑞当年不告而别，恨江棋瑞重逢时云淡风轻。 这冰块似的人仿佛也有着冰块做的心，多少年，怎么捂，都捂不热。 可当他发现江棋瑞每晚都要靠药物入眠、发现江棋瑞再不似年少时有强烈的情感波动、发现江棋瑞像一朵正在加速枯萎的花，也许下一秒，就会瞬间凋零。 宋思玺不敢恨，也不想恨了。 他只想拼命地将这朵花好好养护，养得重焕生机，养得能再像年少时那样，笑盈盈唤他阿玺。 1.少年期：天然诱受x隐忍忠犬 成年期：面冷心热病美人x沉稳风趣狐狸精 2.攻追受！攻宠受！ 3.受会有一点点爱哭的属性，但只在攻面前，在别人面前他非常高冷 4.双初恋/破镜重圆/攻受只有彼此，破镜期间都没和其他任何人暧昧或者交往过...
都市阴阳天师
都市阴阳天师情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，都市阴阳天师-雪地里的大白菜-小说旗免费提供都市阴阳天师最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
穿越之婆婆大集锦
穿越之婆婆大集锦情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，穿越之婆婆大集锦-金皮柿子-小说旗免费提供穿越之婆婆大集锦最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
明月照山河
明月照山河情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，明月照山河-艳阳点妆-小说旗免费提供明月照山河最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
网游之经商圣手
主要情节，在现实做生意失败的失意的主角林夏，意外进入风靡全球的虚拟现实网游-奇缘，获取经商天赋经商圣手，由于之前的游戏经验，决定另辟蹊径，想通过经商来发展，结果不久便获得了第一桶金。后来经过不断钻营，大获成功，逐渐成为游戏中顶尖游商，从而影响又到现实中的生意，在收获爱情的同时，成就不朽的商业帝国。......
我打造了无敌舰队
苏定平重回99年，正值海军举步维艰之际。054B大护、055大驱、003航母还是遥不可及的梦。觉醒【最强军工解析系统】，解析卡脖子技术，他带领海军走向辉煌。多年后，华夏的无敌舰队巡视四大洋，全世界都安静了。“小日子，我来看你了。”“鹰子，把门开开。”“大家不要怕，我们一向以德服人。”……五千年来，我们一直在世界的牌桌上，注视着一个又一个对手的崛起和消亡。...